Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung – meist fällt es uns schwer, all diese Aspekte eines ganzheitlichen Trainings in unseren Alltag zu integrieren.
Mit der über viele Jahre entwickelten und erprobten Donike Methode ® ist das einfach und effektiv umzusetzen. …
Die Donike Methode ® bietet ein modulares System, das in einzelnen kurzen Serien oder aneinandergereiht durchgeführt werden kann.
Mit mehr Energie durch den Alltag gehen, mit Spaß fit bleiben und aktiv älter werden: mit der Donike Methode ® lassen sich elementare Übungen zu lieb gewonnen Ritualen formen.
Das Ergebnis: Stärkung der Gesundheit und mehr Lebensqualität.